e.pilates
refresh body & mind
Women Only · Private Studio
ABOUT PILATES
What is Pilates?
ピラティスとは？
ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。
もともとは、負傷兵のリハビリを目的として始まったと言われています。
呼吸を大切にしながら身体を動かすことで、姿勢改善や体幹づくりだけでなく、肩や腰まわりの不調予防、リフレッシュ効果も期待できます。
当スタジオでは、リフォーマーというマシンを使用し、お一人おひとりのお身体に合わせて無理なくレッスンを行っています。
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方にも安心して取り組んでいただけます。
FOR YOU
does this sound familiar?
グループレッスンだと周りの目が気になり、リラックスできない
運動習慣をつけたいけれど、何度試しても続かない
腰痛や肩こりがあって、激しい運動は不安
産後の体型や体力の変化が気になっているけど、何から始めればいいかわからない
そのお悩み、e.pilatesで解消しませんか。
完全個室のプライベート空間で、
あなただけのレッスンを。
インストラクターが一対一で向き合い、体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案します。 運動が苦手な方も、体に不安がある方も、自分のペースで無理なく始められます。
FEATURES
our features
完全プライベート
1対1の完全個別指導。他の方を気にせず、自分のペースで取り組めます。
マシンピラティス
リフォーマーを使ったマシンピラティスで、効果的に体幹を鍛えます。
初心者歓迎
運動が苦手な方も大歓迎。体の悩みに合わせたプログラムを提案します。
WHY CHOOSE US
our promise
あなた仕様のレッスン
完全個室 × プライベート指導
他の方の目を気にせず、自分だけの空間でレッスンに集中できます。体の状態や目標をしっかりヒアリングした上で、あなた専用のプログラムをご提案します。
技術と寄り添いを両立
資格を持つインストラクターが伴走
Balanced Body認定インストラクターが、専門知識をもとに的確にサポート。「また来たい」と思ってもらえる、アットホームな雰囲気を大切にしています。
無理なく続けられる習慣
初心者・体に不安がある方も歓迎
運動が苦手な方、腰痛や産後の不調がある方も安心して始められます。マシンを使うことで負荷を調整しながら、着実に体の変化を実感できます。
ABOUT
about me
はじめまして。
インストラクターの ERIKA です。
以前は保育士として働いていました。
日々の食事や健康に対する関心が高まり、
健康管理士一般指導員の資格を取得。
その後ピラティスインストラクターを目指す。
ピラティスとの出会いで
長年悩んでいた腰や首の痛みが徐々に和らいでいきました。
心が疲れた日こそ、自分の身体と向き合い
体を動かすことで気持ちが整うことを実感しています。
運動が得意ではなかった私が魅了された「ピラティス」を
プライベートな空間でぜひ体感していただけたら嬉しいです。
Balanced Body mat & reformer
certified instructor
MENU
menu
private lesson
初回体験
¥3,0001セッション（60分）
1セッション
¥7,0001セッション（60分）
4チケット
¥26,0001セッション ¥6,500
有効期限 3ヶ月
8チケット
¥48,0001セッション ¥6,000
有効期限 5ヶ月
※ お支払いは現金・PayPayにて当日現地払いとなります
HOW TO
flow
WEB予約
フォームから希望日時を選んでご予約
確認メール
予約完了メールが届きます。当日の持ち物などをご確認ください
来店
動きやすい服装でお越しください。駐車場1台あり
カウンセリング
お体の状態・目標・ご不安なことをヒアリング
レッスン
あなただけのプログラムで60分のプライベートレッスン
OUR DOG
zenichiro
このスタジオは人懐っこい小さなトイプードルと一緒に運営しています🐾
（ときどきごあいさつに来るかもしれません）
アレルギーや動物が苦手な方は事前にお知らせください。
FAQ
frequently asked
Q. 運動が全くできなくても大丈夫ですか？
A. はい、大歓迎です。初回のカウンセリングでお身体の状態をしっかりお聞きした上でプログラムを組みますので、運動未経験の方も安心してご参加いただけます。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装であればOKです。ヨガウェアでなくても、ジャージやスポーツウェアなど動きやすければ問題ありません。
Q. 腰痛・肩こりがあっても受けられますか？
A. はい、受けていただけます。むしろ体の不調の改善を目的にご来店される方が多いです。マシンを使うことで体への負担を調整しながら進められます。体の状態によってはプログラムを変更する場合もありますので、事前にお知らせください。
Q. 予約はどうすればいいですか？
A. このサイトの予約フォームからお申し込みいただけます。ご希望の日時を選んでいただき、必要事項をご入力ください。ご予約後に確認メールをお送りします。
Q. キャンセルはできますか？
A. 前日20時までであればキャンセル可能です。確認メールに記載されたキャンセルリンクからお手続きいただけます。
Q. 支払い方法は？
A. 現金またはPayPayでのお支払いとなります。当日スタジオにてお支払いください。
CONNECT
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@e.pilates_erika
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